Niemalże każda kobieta pragnie mieć piękne nogi, smukłe, gładkie, jędrne oraz zadbane stopy. Jednak nieprawidłowa dieta, choroby czy pielęgnacja mogą doprowadzić do pogorszenia kondycji zarówno nóg jak i stóp. Jak zadbać o nogi i stopy? Jakie zabiegi modelujące nogi są skuteczne? Jakie zabiegi na stopy wybrać aby poprawić ich wygląd?
Nogi – niedoskonałości i wskazania do zabiegu
Do głównych niedoskonałości występujących w okolicach nóg należą: nadmiar tkanki tłuszczowej, cellulit, wiotkość skóry, rozszerzone naczynka i żylaki, opuchlizna, owłosienie. Aby uniknąć powstania większości z wymienionych niedoskonałości trzeba pamiętać o kilku ważnych elementach:
- Stosowanie odpowiedniego sposobu odżywiania (unikanie pokarmów przetworzonych, cukrów prostych oraz tłuszczów). Zbilansowana dieta zapewnia odpowiednie odżywienie organizmu, bogate w składniki mineralne i witaminy wpływające pozytywnie na kondycję organizmu oraz zapobiegają odkładaniu się tłuszczy i cukrów w newralgicznych okolicach ciała.
- Aktywność fizyczna – doskonale wpływa na kondycję ciała, wspomaga krążenie krwi i limfy, zapewnia mięśniom odpowiednią siłę i napięcie, zapewnia jędrność i gładkość skórze
- Pielęgnacja i suplementacja – w przypadku gdy dieta i aktywność nie wystarczają dobrze wspomóc kondycję nóg poprzez stosowanie suplementów oraz maści wspomagających krążenie nóg i redukujące opuchliznę.
Zabiegi modelujące nogi i poprawiające ich kondycję
Do najskuteczniejszych zabiegów modelujących nogi, zapobiegających obrzękom, redukujących cellulit oraz wiotkość skóry należą: Icoone, presoterapia, drenaż limfatyczny, fala uderzeniowa, depilacja laserowa, karboksyterapia i ems.
Stopy – niedoskonałości i wskazania do zabiegu
Do głównych niedoskonałości występujących na stopach należą: suchość, pękanie pięt, onycholiza, modzele, wrastające paznokcie, odciski i brodawki. Aby uniknąć powstania z wymienionych niedoskonałości należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji: nawilżanie stóp, stosowanie peelingów oraz zakładania odpowiedniego obuwia, przewiewnego, skórzanego, na płaskiej podeszwie, nie za ciasnego i o odpowiednim rozmiarze.
Zabiegi na stopy
Do podstawowych zabiegów na okolicę stóp należy pedicure oraz pedicure podologiczny redukujący niedoskonałości w obrębie stóp takie jak: odciski, modzele, wrastające paznokcie, onycholizę czy brodawki.
Innym zabiegiem stosowanych na stopy jest refleksologia stóp. Jest to masaż wywodzący się z chińskiej medycyny, opierający się na masażu określonych punktów reflektorycznych na stopach odpowiadającym określonych organom w ciele.
Artykuł powstał w ramach płatnej współpracy z RosaMed Clinic.
