trzy pasma wstążki i liny z postrzępionymi końcami w różnych odcieniach różu na różowym tle
Zdrowie

10 porad co zrobić żeby włosy szybciej rosły

Co zrobić żeby włosy szybciej rosły. Oto sekrety i domowe sposoby na szybki porost włosów, według najlepszych dermatologów, stylistów fryzur celebrytów, ekspertów w dziedzinie pielęgnacji skóry i naszych własnych Laboratorium urody Good Housekeeping Institute plusy.

Często przycinaj włosy.

Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale jeśli chcesz mieć długie włosy, które są naprawdę zdrowe, musisz uzyskać regularne wykończenia. „Podczas gdy strzyżenie nie powoduje szybszego wzrostu włosów, one pozbyć się rozdwojonych końcówek które łamią ci włosy” – wyjaśnia Michael Dueñas, znany fryzjer z siedzibą w Los Angeles. „Eliminacja łamliwości daje wrażenie, że włosy rosną szybciej.„W końcu rozdwojona końcówka, która się łamie, może prowadzić do utraty długości włosów — nie wspominając już o połysku, objętości i gładkości.

Stosuj odpowiednią dietę.

Posiadanie długich, mocnych włosów nie zależy tylko od tego, jakie produkty nakładasz na włosy; zależy też od tego, co wkładasz do swojego organizmu. „Aby pobudzić wzrost włosów, musisz je „odżywiać” od wewnątrz” – wyjaśnia Francesca Fusco, lek, dermatolog z Nowego Jorku. Więc jakie pokarmy przyspieszają wzrost włosów? Te bogate w białko, budulec włosów, w tym mięso i inne źródła. „Spróbuj zwiększyć spożycie białka z produktami takimi jak ryby, fasola, orzechy i produkty pełnoziarniste„, radzi. Nawet jeśli nie jesteś miłośnikiem mięsa, nadal powinieneś dążyć do utrzymania diety bogatej w białko dla wzrostu włosów. Kobiety, które nie mają go wystarczająco dużo, często doświadczają „większego wypadania włosów” – mówi dr Fusco mówi.

I unikaj modnych „oczyszczaczy” z wielu powodów. „Oczyszczanie jest okropne dla włosów, ponieważ pozbawiasz organizm składników odżywczych” – ostrzega Dueñas. „Po oczyszczaniu nawet przez tydzień zauważysz wolniejszy wzrost włosów i pozbawione blasku loki”.

Dodaj do swojej rutyny witaminę zdrową dla włosów.

Jeśli Twoja dieta nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych, suplement może zmienić świat. „Szukać multiwitamina który jest sformułowany i oznaczony jako „dla włosów, skóry i paznokci” – sugeruje dr Fusco. „Te zawierają ważne witaminy, takie jak biotyna oraz C i B, które mogą wspierać zdrowie włosów.” Zastępca dyrektora Good Housekeeping Institute Nutrition Lab Stefaniego Sassosa sugeruje, aby te witaminy i minerały przyczyniały się do zdrowszych włosów:

  • Witamina A
  • Witamina C
  • Witamina E
  • Cynk
  • Żelazo
  • kwasy tłuszczowe omega-3

Mniej myj szamponem i więcej nawilżaj.

Jak często myjesz włosy rzeczywiście wpływa na zdrowie włosów. „Mycie włosów [only] dwa do trzech razy w tygodniu pozwala naturalnym olejkom wniknąć we włosy, nawilżając je i regenerując” – wyjaśnia Kena Pavesa sławna stylistkawłosy szybciej rosły fryzur z Los Angeles Aby szybko uzyskać grubsze i pełniejsze włosy, wybierz szampon oznaczony jako „zwiększający objętość” lub „zagęszczający”.

Pokrycie pasm jedwabistym efektem głęboka odżywka lub maska ​​do włosów lub odżywka do włosów Według profesjonalistów z GH Beauty Lab, regularne stosowanie może również pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom podczas rozczesywania pasm. Slather na kupionym w sklepie lub Maska do włosów DIY od nasady aż po końce raz w tygodniu: Jeden z cynamonem może stymulować krążenie krwi, aby w mgnieniu oka zachęcić do mocniejszych, dłuższych włosów, mówi Liana Zingarino niezależny stylista włosów z siedzibą w Nowym Jorku.

Zobacz również: Top 10 najwyższych kobiet na świecie

Odstaw wybielacz.

Tak szykowne, jak platynowe włosy wyglądają, przejście z ciemniejszego odcienia do jasnego blondu może stanąć między tobą a twoimi najdłuższymi możliwymi włosami. „Kiedy łuska włosa jest uszkodzona przez wybielacz, możesz mieć więcej pęknięć lub rozdwojonych końcówek” – wyjaśnia Elizabeth Hiserodt, starsza kolorystka w Salon Cutlera w Nowym Jorku. „Im mniej zabiegów chemicznych, tym lepiej będą rosły twoje włosy”.

Unikaj stylizacji na gorąco.

„Przestań nadmiernie układać włosy” – mówi Paves. Jeśli musisz użyć ciepła, zaleca obniżając temperaturę i zawsze używając a środek chroniący przed ciepłem — w przeciwnym razie ryzykujesz zniszczeniem włosów, co prowadzi do ich łamliwości i puszenia się.

włosy szybciej rosły

Regularnie szczotkuj włosy.

Pójście do łóżka z nieuczesanymi włosami może wydawać się kuszące, gdy jesteś zmęczony, ale kilka szybkich pociągnięć włosów może być świetne dla ogólnego stanu włosów i skóry głowy. „Zaczynając od skóry głowy, użyj szczotki z włosia dzika, aby równomiernie rozprowadzić olejki ze skóry głowy na włosach, aby pozostały naturalnie nawilżone” – zaleca. Meri Kate O’Connor, stylista celebrytów i kolorysta w firmie Cooper w West Hollywood w Kalifornii. Bonus: ten prosty krok każdej nocy pomaga również zwiększyć krążenie, co pomaga Spraw, aby Twoja skóra głowy była zdrowsza.

Dbaj o chłodniejsze prysznice i skup się na pielęgnacji skóry głowy.

Gorący prysznic może odwodnić skórę, a także jest szorstki dla włosów. „Zmniejsz temperaturę wody podczas czyszczenia,” poleca Paves i daj swojej skórze głowy trochę więcej miłości. Masuj palcami podczas mycia, aby głęboko odżywić i poprawić krążenie.

Chroń włosy przed uszkodzeniami fizycznymi.

Włosy są szczególnie podatne na łamanie, gdy są mokre, więc zamiast tego rozczesuj włosy przed mycie szamponem. „Wystawienie na działanie wody pęcznieje i rozciąga łodygę włosa, co powoduje uniesienie zewnętrznej warstwy przypominającej gont, a dodatkowe obciążenie wynikające ze szczotkowania w tym stanie może spowodować jej pęknięcie” — mówi starszy chemik Good Housekeeping Institute Beauty Lab Sabina Wizemann.

Jeśli musisz rozczesać mokre lub siwe włosy lub włosy doczepiane, rób to we właściwy sposób: nałóż odżywkę bez spłukiwania od nasady aż po końce i użyj delikatniejszego grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami lub szczotka do rozczesywania aby zmniejszyć tarcie, pracując od końcówek do góry małymi partiami, aby zapobiec rozdzieraniu włosów, radzi Wizemann.

Śpij na jedwabnej poszewce na poduszkę.

Lepsze włosy z dnia na dzień jest możliwe — wystarczy zmienić poszewkę na poduszkę i czerp korzyści z jedwabiu dla zdrowych włosów. „Jedwab jest łatwiejszy dla włosów – pomaga uniknąć splątania i łamliwości” mówi Jesleen Ahluwalia, lekarz medycyny, asystent profesora klinicznego dermatologii w Mount Sinai w Nowym Jorku. Im mniej łamią się twoje włosy, tym dłuższe będą twoje włosy.

stos 3 poduszek w szarych, białych i niebieskich jedwabnych poszewkach na turkusowym tleW rzeczywistości są tak dobre, że Good Housekeeping Institute przeprowadził nawet całe badanie, aby je znaleźć najlepsze jedwabne poszewki na poduszki.

Podobne Tematy

Czego unikać, aby zapobiec ubytkom i próchnicy

Redakcja PortalwSieci.pl

Kolagen na stawy – zadbaj o swoje kolana

Redakcja PortalwSieci.pl

Spraw, aby Twój sen był lepszy! 8 sprawdzonych tipów

Redakcja PortalwSieci.pl

Dodaj Komentarz