sardynki
Zdrowie

Sardynki – Najlepsze i jedne z najzdrowszych ryb

https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-jedne-z-najzdrowszych-ryb-duzo-lepszy-wybor-niz-sledz-czy-ps,nId,6582755

 

Ryby są niewątpliwie cennym elementem diety. Dostarczają bowiem wielu niezbędnych składników, m.in. witaminę B12, selen, jod, żelazo oraz kwasy tłuszczowe Omega-3. Warto więc uwzględniać je w codziennej diecie. Czy jednak wszystkie ryby są tak samo korzystne dla zdrowia?

Sardynki. Eksperci zalecają jedzenie tych ryb.

Sardynki

Sardynki sprzedawane są najczęściej puszkowane, w zalewie z oleju. Eksperci od żywienia twierdzą, że te niepozorne rybki są dużo lepszym wyborem niż śledzie czy pstrągi. Do jedzenia sardynek namawia również znany dietetyk – Bartek Kulczyński, twórca kanału na YouTube, gdzie publikuje nagrania dotyczące porad żywieniowych.

Zobacz również: Top 10 najczęstszych objawów infekcji pasożytami

Podobne Tematy

Jak zachować zdrowy wzrok przez lata?

Redakcja PortalwSieci.pl

10 najlepszych pokarmów i porad pomagających skutecznie walczyć ze stresem

Redakcja PortalwSieci.pl

Implanty All-on-4: Rewolucja w protetyce stomatologicznej

Redakcja PortalwSieci.pl

Dodaj Komentarz